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如何预防秋季干咳？ 1、气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。 2、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。 3、经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。 4、少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。 5、感冒流行期间可服中药预防。配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一帖，连服2—3天。 6、及时接受预防注射，减少传染病发生。对经常易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。 7、生活要调理。对孩子要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜。 8、防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提

黑芝麻不仅可以补肾益气，还能调理肠胃、乌发生发、护肤养颜、延缓衰老。黑芝麻怎么吃营养价值最高？每日吃多少最健康？选购黑芝麻的时候要注意什么？带着疑问跟小编一起看看吧。 黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。 据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。 常吃芝麻调肠胃抗衰老 常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥

有效预防肩周炎的措施有哪些 1、在肩部遇到轻微外伤的情况下，最好让上肢维持在外展上举位休息，特别是出现肩撕裂时，并使患肩保持固定两周左右。 2、在平时要多注意保持正确的睡姿，使上肢向前伸或保持轻度上举位，防止上肢压于身体下侧，特别是老年。如果肩部有外伤的话，则不可固定在传统位置上，而应使上臂维持在自然下垂的外旋位或者是外展上举位。 3、要注意劳逸结合，避免肩部出现慢性损伤。平时注意对肩部的保暖，避免其受到风寒的侵袭。 4、如果是肩关节刚进行过外伤手术，要合理控制固定时间，一般不要超过三周，以防止肌肉和肩周围组织出现废用性萎缩。 另外，严重的患者要进行手术治疗肩周炎，由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5％，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。 治疗肩周炎的偏方 /stron

高血压急症的发病率占高血压人群的５％，常见有高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭、可乐宁急性停药综合症、急性心肌梗塞、急进型恶性高血压等。 高血压患者血压显着或急骤升高，脑、心、肾、视网膜等重要器官出现特殊症状，称为高血压急症。 医学专家建议，家庭成员若突发高血压，应根据以下几种症状，相应进行急救： 1、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。 2、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。 3、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。 4、病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应

当前位置 ：首页   生活常识 四个小方法轻松除口臭 阅读次数：4707 次  来源：admin  发布时间：2012-12-30 14:35 正确刷牙 刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。 健康饮食 不吃早餐是形成口臭的主要原因，空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。 清洁舌苔 舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完善预防口臭。 strong

当前位置 ：首页   健康常识 柠檬减肥自然健康不反弹 阅读次数：5514 次  来源：admin  发布时间：2013-01-31 20:01 柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”；因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。柠檬为芸香科常绿小乔木，原产马来西亚，目前地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布，中国台湾、福建、广东、广西等地也有栽培。 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。还

　　一、坚果类： 杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 　　 　　二、黑芝麻： 黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 　　 　　三、马铃薯： 该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。 　　 　　四、芹菜： 芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新

当前位置 ：首页   生活常识 花椒在生活中的妙用 阅读次数：4838 次  来源：admin  发布时间：2012-12-25 20:21 1、菜橱防蚁 在菜橱内放置数十粒鲜花椒，蚂蚁就不敢进去。 2、食品防蝇 在食品旁边和肉上放一些花椒，苍蝇就不会爬。 3、沸油防溢 油炸食物时，如果油热到沸点，会从锅里溢出，但如放入几粒花椒后，沸油就会立即消落。 4、防牙痛 /st

当前位置 ：首页   健康常识 夏季防暑降温20个小常识 阅读次数：3460 次  来源：admin  发布时间：2013-06-18 10:37 炎炎的夏天已经到来，在不影响我们工作、学习以及生活的同时，那又将如何在夏天防暑降温呢？下面介绍夏季防暑降温的20个小常识。 1、要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。 2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过５度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。 3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些 防晒 护肤品，免受阳光的直接照射。 4、外出受热归来,忌“快速冷却”。

按摩几个穴位帮你有效预防感冒 1、揉大椎穴 按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次。 作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。 2、风池穴 按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。 作用：有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。 3、点揉足三里穴 按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用