シャーマニックな旅をする方法

ジャーニーワークは、シャーマニズムの癒しの薬であり、あなたが霊的でエネルギッシュな領域で「仕事」をして、問題を解決し、指導を受け、エネルギーの不均衡を癒すことを「仕事」します。あなたは意識的な夢の状態に入り、そこであなたは神聖な場所に「旅行」し、あなたのより高い自己とあなたのスピリットのガイドとヘルパーとコミュニケーションをとるでしょう。以下の手順に従って、シャーマニックな旅に出ます。

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必要なもの

• シャーマニックジャーニーのために特別に録音された音楽の太鼓やガタガタ
• 枕
• ブランケット
• journal
• pen

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手順

1. シャーマニックな旅に出かけます

   • 1

     あなたのシャーマニックなドラムやガタガタ音楽を演奏してください。また、両方の組み合わせである可能性があります。

   • 2

     背中の床に横になり、できるだけ快適にしてください。あなたもベッドの上に横たわることができます。枕を使用してください。あなたの体温は旅の間にわずかに低下する可能性があります。これは大丈夫です。自分を覆うための毛布があることを確認してください。目を閉じて音楽に合わせてください。音があなたを内側に運ぶようにします。リラックス。リラックスしている場合は、深呼吸をしてください。

   • 3

     あなたの心の目の中で神聖な場所を視覚化し始めます。これは、以前に訪れたビーチや森、ファンタジーガーデン、または安全だと感じる場所です。それはあなたが以前に物理的に行った場所にいる必要はありません。ファンタジーの領域を活用して創造的になりましょう！

   • 4

     静かにあなたの神聖な場所に行くように頼んでください。次に、待ってください。あなたが経験する感情、感覚、思考がどのようなことに注意してください。 目を閉じて焦点を合わせてください。あなたが旅をするとき、あなたはあなたの心の目にあなたの神聖な場所を見るかもしれません、またはあなたがそこにいることをただ感じるかもしれません。あなたが暗闇の中にいるなら、あなたの神聖な場所にいるというあなたの意図を保持し続けてください。あなたがあなたの神聖な場所に着くのが難しいなら、助けを求めてください。ドアが現れるかもしれませんし、あなたをそこに連れて行く動物やスピリットのガイドに迎えられることに気付くでしょう。

   • 5

     あなたの神聖な場所に着いたら、スピリットのガイドやヘルパーがいるかどうかを尋ねてください。誰が現れているかを見てください！あなたの内なるビジョンに入る動物がいるかもしれません。あなたはまた、あなたのより高い自己または魂を超えて存在し、あなたに利用可能であることを感じるかもしれません。あなたのヘルパーとより高い自己が問題を解決するのに役立つように質問を秘めてください。ガイダンスを求めてください。あなたが受け取る答えに驚くかもしれません！

   • 6

     シンボル、色、または数字が表示される可能性があることに注意してください。また、あなたのスピリットガイドがあなたに言っていることに注意してください。あなたの旅を続けます。

   • 7

     音楽トラックの終わり近くで、ドラミングは急速になります。これはあなたの旅を完了し始めるあなたの合図です。あなたのスピリットガイドとヘルパーに感謝し、別れを告げてください。あなたの庭や神聖な場所はゆっくりと解散するかもしれませんし、あなたはそこから飛び立っているように感じるかもしれません。あなたの意識が物理的な領域に戻ってくると、自分自身に優しくしてください。すぐに起きないでください。リクライニングを続けてください。

   • 8

     あなたが見たもの、聞いた、感知されたものなどをジャーナルに書き留めてください。体験を書くことは、それを統合し、あなたが求めているかもしれない答えを明らかにするのに役立ちます。