中毒の助けを求める方法
これは、友人、家族、セラピスト、または他の信頼できる個人かもしれません。助けを求めて手を差し伸べることは、治療を受けるための最初で最も重要なステップです。
ステップ2：あなたの依存症について正直に言ってください。
中毒を隠そうとしたり、最小限に抑えたりしないでください。それがあなたの人生にどのような影響を与えたか、そしてあなたが助けを必要とする理由について正直に言ってください。
ステップ3：助けを得ることができます。
あなたに提供される助けを受け入れる準備をしてください。これには、治療に行ったり、支援グループに参加したり、薬を服用したりすることがあります。
ステップ4：あなたが一人ではないことを忘れないでください。
多くの人々が依存症に苦労しており、あなたがより良くなるのを助けるために利用可能な多くのリソースがあります。助けを求めることを恐れないでください。また、あなたを気にかけ、あなたがこれを乗り越えるのを手伝いたい人がいることを覚えておいてください。
中毒の助けを求めるためのいくつかの追加のヒント：
*冷静で使用していないときに話す時間を選択してください。
*中断されないプライベートな場所を見つけます。
*あなたの中毒とそれがあなたの人生にどのように影響を与えたかについて話す準備をしてください。
*助けを得るための提案を受け入れてください。
*サポートを求めることを恐れないでください。
中毒の助けを求めることは、弱さではなく強さの兆候であることを忘れないでください。これは、回復への道の最初のステップです。