COVID-19から回復するまでの期間や対策は？

COVID-19からの回復にかかる期間は？

回復までの期間は症状の重さや本人の健康状態により異なります。軽症の場合は数週間で回復することが多く、重症の場合は入院が必要となり、回復に数か月、場合によっては長期的な後遺症が残ることもあります。

COVID-19の主な症状は？

代表的な症状は以下の通りです。

• 発熱
• 咳
• 息切れや呼吸困難
• 倦怠感
• 筋肉痛・関節痛
• 頭痛
• 味覚・嗅覚の喪失
• 喉の痛み
• 鼻詰まり・鼻水
• 吐き気・嘔吐
• 下痢

COVID-19の長期的な後遺症は？

一部の患者で数週間から数か月続く、いわゆる「ロングCOVID」の症状には以下が挙げられます。

• 慢性的な倦怠感
• 息切れ
• 集中力低下（ブレインフォグ）
• 頭痛
• 筋肉・関節の痛み
• 睡眠障害
• 不安やうつ症状
• 心臓疾患
• 腎機能障害
• 肝機能障害
• 糖尿病の悪化

回復を促すためにできることは？

以下の生活習慣が回復をサポートします。

• 十分な休養を取る
• 水分をしっかり補給する
• 栄養バランスの取れた食事を心がける
• 医師の許可が出たら適度な運動を行う
• アルコールやタバコの煙を控える
• ストレス管理を行う
• ワクチン接種・ブースター接種を受ける

どんな症状が出たら医師の診察が必要？

以下の症状が現れたら速やかに医療機関を受診してください。

• 息切れや呼吸困難が続く
• 胸の痛み
• 意識混濁・錯乱
• 起き上がれない、または眠れない
• 唇や顔が青白くなる
• けいれん発作
• 新たに重い症状が出た、または改善しない

COVID-19に感染しないための予防策は？

感染防止の基本は次の通りです。

• ワクチンとブースターを受ける
• 公共の場でマスクを着用する
• ソーシャルディスタンスを保つ
• 手指をこまめに洗う
• 混雑した場所を避ける
• 体調不良時は外出を控える

COVID-19に関する信頼できる情報源は？

最新情報は以下の機関のウェブサイトで確認できます。

• 米国疾病予防管理センター（CDC）
• 世界保健機関（WHO）
• 各自治体の保健所・保健所ウェブサイト