あなたが白内障を持っている場合、それを助けるために何ができるでしょうか？
1。通常の目の試験：
- 白内障の進行を監視し、治療の必要性を評価するために、眼科医との定期的な目の診察をスケジュールします。
2。処方眼鏡またはコンタクトレンズ：
- 眼鏡やコンタクトレンズの処方箋を更新すると、初期段階の白内障に関連する視力の問題を修正するのに役立ちます。
3。アンチグレアサングラス：
- 紫外線（UV）放射をブロックし、まぶしさを減らすサングラスを着用すると、明るい状態での視力の改善に役立ちます。
4。良い照明：
- 目のひずみを軽減するために、視覚的に要求の厳しい他のタスクを読み、作業する、または実行するときに適切な照明を使用します。
5。喫煙を避ける：
- 喫煙は白内障を発症するリスクの増加に関連しているため、喫煙をやめたり、それを完全に回避することは有益です。
6。バランスの取れた食事：
- 果物、野菜、全粒穀物を含む抗酸化物質が豊富な食事を食べると、白内障の進行が遅くなる可能性があります。
7。外科的治療：
- 白内障が視力に大きく影響する場合、手術が最も効果的な治療オプションです。白内障手術では、曇りレンズを除去し、人工レンズ（IOL）に置き換えることが含まれます。
白内障を管理するための追加のヒント：
- 虫眼鏡やその他のアシストデバイスを使用して、詳細なビジョンを必要とする読書やその他のタスクを支援します。
- これは白内障を悪化させる可能性があるため、目をこすり、外傷を避けてください。
- 定期的なフォローアップの予約のスケジュールや処方薬の使用など、白内障の管理に関する眼科医の推奨事項に従ってください。
- 大幅な視覚の変化や光に対する感受性の増加など、白内障の悪化の兆候と症状に注意してください。