パルスはどのように測定されますか？
パルスを測定するには、次の手順に従ってください。
1。座っているか立っている快適な位置を見つけます。
2。手首の内側に、親指の基部のすぐ下の手首の内側にインデックスと中指を置きます。
3.パルスを感じるまで光圧力をかけます。
4. 15秒で感じるビートの数を数えます。
5.その数に4を掛けて、BPMで心拍数を取得します。
正確なパルス測定を取得するためのヒントを次に示します。
*リラックスしていて、あまり動き回っていないことを確認してください。
*手首で脈拍を感じることができない場合は、首をチェックしてみてください。
*心拍数が不規則な場合は、より正確な読み取り値を取得するために、1分間脈拍を取ります。
成人の平均安静時心拍数は60〜100 bpmです。心拍数がこれよりも一貫して高いか低い場合は、医師に相談してください。