自信を改善するためのテクニック

時には、人々は自分の最悪の敵になることができます。低エネルギー、否定的な考え、そして決定が求められる場合、すべてがあなたがあなたの潜在能力を最大限に発揮して段階から落ちた兆候であることができます。 NLP、または神経言語プログラミングは、単純な思考と想像力のエクササイズを使用して、自己イメージと自信を遡って、あなたがそれらに入れた努力に等しく強力な結果をもたらします。

1. それらのしつこい声を殺します

   • NLPトレーナーのクリスハリソンは、必要なことを妨げる否定的な考えに苦しんでいる人にこのテクニックを提案しています。これらの声のトラックの対象となるとき、または単にそれらを思い出すときはいつでも、音を変換してみてください。これらの声は、彼らがヘリウムにいた場合、または彼らが非常に遠くから来ていた場合、または実際にドナルドダックまたはミッキーマウスの声である場合、どのように聞こえますか？パワーがそこから排出されるまで音で遊ぶ。

   スウィッシュテクニック

   • 今後の就職のインタビューなど、不十分さや恐怖の感情があるシナリオを想像してください。次に、あなたが望んでいるのと同じシナリオを想像してください。たとえば、自分がより自信、能力、カリスマ的であると自分自身を見ているかもしれません。最初の画像に戻ると、その中央にドットを置き、最初の画像が包むまで迅速に拡張します。このドットは、2番目の改善された画像です。あなたがそれに満足するまでこの「揺れ」技術を練習すると、あなたはあなたの不十分さの感情が親切に揺れ動くことがわかります。

   自己視覚化

   • 自分の前に立って、そのイメージをあなたがなりたい人に変え始めてください。あなたは、あなたが尊敬する有名人や人々からうらやましい属性を借りることができます。彼らが持っている自信の物理的な質に感謝し、自分でそれを感じようとします。最後に、あなたの心の中で、この他のあなたの後ろを歩き回って、その人に足を踏み入れます。この時点で、あなたはあなたを囲んで大声で拍手してステージで自分自身を視覚化し、あなたの新しい自己に対する公共の崇拝を味わうことができます。

   マジックミラーテクニック

   • 催眠術師Pradeep Aggarwalは、ひねりを加えた別の自己視覚化のテクニックを提供します。自分の前にある鏡を想像して、その鏡で改善された自信を持っていることを想像してください。このイメージを念頭に置いて、あなたがより自信を持ってあなたの認識を体験し始めます。たとえば、姿勢の変化に気付くかもしれません。画像と経験の鮮明さを可能な限り増やし、親指と人差し指に合わせて「最高の自信」という言葉を考えてください。このエクササイズを数回練習した後、自信の瞬時をブーストする必要があるときはいつでも親指と人差し指に参加してみてください。