神経言語プログラミング演習

心は継続的に感覚情報を処理します。この情報がどのように処理されるかは、人が自分の周囲をどのように知覚するかを決定します。 Neuro Linguistic Programming（NLP）は、この精神的能力を使用して、人が望ましい目標や結果に到達するのを妨げる仮定、信念、行動の制限を再プログラムします。 NLPエクササイズは、5つの感覚をツールとして使用して、新しい行動パターンを心に伝えます。

1. 識別

   • <図>

     神経言語プログラミングは、心理学、言語学、神経生理学に由来する原則に基づいています。その主な焦点は、心が感覚情報を使用して人の感情と行動をプログラムする方法です。一見、音、タッチ、味、匂いが、コミュニケーションが行われるルートとしての5つの感覚。 NLPエクササイズは、通信入力の受信方法を再配置することにより、人の生活の質を向上させるために使用されます。 NLPは、グループ設定内の関係を改善するために、個人的な開発に使用できます。

   関数

   • ニューロ言語プログラミング演習は、人が望ましくない行動を排除したり、新しい動作を開発したい場合があるさまざまな状況で使用できます。感覚入力のさまざまな側面（音、テクスチャー、強度など）を操作することにより、人の状況に対する認識を形成し、それによって望ましい感情的および心理的反応を生み出すことができます。この例は、メモリの最も楽しい（または攻撃的な）思い出が見つかるまで、色の強さや明るさを変えることにより、人が悪い記憶を思い出す方法を変えることです。この演習は、過去のトラウマ的な出来事に人を脱感作することに取り組むことができます。

   前提

   • <図>

     ニューロ言語プログラミングは、人が運動ルーチンにどのようにアプローチするかを決定する一連の前提に基づいています。前提は、人が特定の経験、特定の行動、およびコミュニケーションが行動にどのように影響するかに向けて保持する仮定として定義されます。前提は、感情的および行動的反応に影響を与える信念体系として機能します。 NLPは、個々の成長と発達を促進するために機能する一連のコア仮定から機能します。 NLPの前提の例は次のとおりです。

   サブモダリティ

   • ニューロ言語プログラミング演習では、希望する行動反応をもたらすために、イベントまたは状況のサブモダリティまたは感覚的側面を利用します。感覚の側面は、5つの感覚に従って分類されます。この例は、人が画像の内容の特性を調整する視覚的な画像です。特性には、明るさ、色、コントラスト、距離、サイズが含まれます。聴覚サブモードライトには、ラウドネス、明確さ、範囲、距離が含まれます。個人的な発達のためのツールとして、人は今後の状況を視覚化し、視覚的な側面を調整して、実際の状況が通過するときから引き出される楽しい仮定を作成できます。

   アンカー

   • <図>

     神経言語プログラミングでは、アンカーを使用して知覚的または感情的な反応をトリガーします。アンカーは、視覚化プロセス中に作成され、今後のイベントや状況に備えます。アンカーは、自分の足を叩いたり、互いに手を置いたりするなど、あらゆる形の刺激とすることができます。この手法は、出来事や行動を感情的な感情状態に関連付ける脳の能力に依存しています。視覚化中に作成された肯定的な感情状態は、実際には、人がアンカー動作を実行するときにトリガーされます。