空の残留後の尿をどのように減らしますか？
1。行動手法 ：
- 二重排尿：排尿後、数分待って、再び排尿しようとします。
- リラックスして時間をかけて：排尿中に急いでいるのは避けてください。時間をかけて体をリラックスさせてください。
- ケーゲルエクササイズ：骨盤底筋（ケーゲル筋肉）を強化すると、膀胱のコントロールの改善に役立ちます。
- タイミングの排尿：衝動を感じなくても、数時間ごとに排尿するスケジュールを設定します。
2。膀胱トレーニング ：
- 遅延排尿：膀胱筋肉を強化し、PVRを減らすために、排尿間隔間の時間を徐々に増やします。
- プログレッシブリラクゼーション：筋肉の緊張を軽減し、排尿を促進するためのリラクゼーション技術を練習します。
3。ライフスタイルの修正 ：
- 液体摂取：就寝前に過度の液体摂取を避けて、1日を通して適切な量の液体を飲みます。
- 膀胱刺激を避ける：膀胱を刺激する可能性のあるカフェイン、アルコール、酸性食品/飲料を制限または避けます。
- 便秘管理：PVRにつながる可能性があるため、存在する場合は便秘を治療します。
4。治療 ：
- 薬：アルファ遮断薬や抗コリン作動薬などの特定の薬は、膀胱の筋肉を弛緩させ、尿の流れを改善するのに役立ちます。
- 断続的なカテーテル化：重度のPVRの場合、医療専門家はカテーテルを使用して膀胱を定期的に空にすることを推奨する場合があります。
- 手術：場合によっては、PVRを引き起こす根本的な解剖学的問題を修正するために、外科的処置が必要になる場合があります。
PVRの原因を決定し、適切な管理計画を作成するために、評価について医療提供者に相談することが重要です。