かゆみが続くとき、あなたはどうしますか？

かゆみが続くときの対処法

まずは掻くのを止めましょう。掻くことで皮膚が傷つき、炎症が悪化し、かゆみがさらに強くなります。

次に、冷たい湿布や氷嚢を当ててください。冷却は炎症と痒みを抑える効果があります。

市販の抗痒みクリームやローションを使用するのも有効です。ヒドロコルチゾンやカモミールなどの成分が配合された製品があります。

経口抗ヒスタミン薬（例：ジフェンヒドラミン、ロラタジン）を服用すると、全身的なかゆみを和らげられます。

かゆんでいる部位は清潔に保ち、乾燥させておきましょう。湿った状態はかゆみを悪化させます。

ゆったりとした通気性の良い衣類を着用し、摩擦を減らすことが大切です。

上記のセルフケアで改善しない場合や、かゆみが激しい場合は、皮膚科医の診察を受けてください。