化学療法中の疲労をどう対処すべきか

ストレス管理

ストレスは疲労感を増幅させます。可能であれば責任や仕事量を減らし、ヨガや瞑想でリラックスすると良いでしょう。

バランスの取れた食事

非でんぷん質野菜、果物、低脂肪たんぱく質、全粒穀物を中心とした食事は、ビタミンCや食物繊維、亜鉛などを供給し、疲労軽減に役立ちます。がんの種類に応じて、特定の食品を増やすべきか医師に相談してください。

軽い運動

軽度の身体活動は疲労感を和らげます。激しい運動は逆効果になることがあるので、手足をゆっくり動かすストレッチや散歩などを取り入れましょう。

処方薬の活用

貧血が原因で疲労が出ている場合、医師は赤血球の産生を促す薬剤を処方または注射します。

使用上の注意

赤血球増加薬には、心血管系の問題、急な倦怠感、息切れ、胸痛などの副作用リスクがあります。服用中に異常を感じたらすぐに医師に連絡してください。