吸入器で走る方法

喘息は気道の通路を収縮させ、呼吸をより困難にします。運動誘発性喘息は、内部温度の突然の上昇に対する身体の反応に起因し、それが有害な気道収縮をもたらします。残念ながら、この病気は、子どもや大人が走るなどの運動をすることを妨げます。実行前、実行中、実行後、吸入器を利用して、ランニングやその他の激しいエクササイズを避けるのをやめてください。 WebMDによると、スターのアスリートであるジャッキー・ジョイナー・カーシーでさえ喘息を患っていました。オリンピアンがこの病気で走ることができるなら、あなたもそうすることができます。

手順

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     実行する15分前に吸入器を使用してください。前のマウスピースキャップを脱いで、吸入器を数回振って、マウスピースの周りに唇をしっかりと口に入れて、キャニスターを押し下げます。吸入器が薬を投与し、10秒間息を止めながらゆっくりと息を吸い込みます。これにより、薬が肺を循環することができます。

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     吸入器を使用してから15分後に実行を開始します。あなたの人、またはあなたの近くに常に吸入器を置いておいてください。あなたの呼吸に細心の注意を払ってください - そしてあなたの空気の通路が再び締められていることを示す感情。

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     呼吸が困難な場合は、吸入器から別の薬を投与します。この状況では、すぐに実行を停止し、吸入器を使用します。呼吸困難が沈静化するまで待ちます。この時点で再び走り始めることができます。