hoのための救済策

喉頭炎は、喉頭が腫れたり刺激されたりすると発生し、声がかすかになったり、耳障りになったり、しばらく完全に消えたりします。喉頭炎は通常約2週間続き、多くの場合、酸逆流または風邪などのウイルスによって引き起こされます。この状態には、原因に応じての喉の痛みや軽度の発熱が伴う場合がありますが、通常は喉頭炎を治療できます。

1. ボーカルレスト

   • あなたの声を休ませて、喉頭を癒す時間を与えてください。ささやきないでください、これにより声の和音が緊張します。静かに話し、大声で話したり叫んだりしないでください。喉頭炎はあなたの声の完全な喪失をもたらす可能性があります。これが発生した場合、声が戻ってくるまで話そうとしないでください。

   水和物

   • 乾燥したボーカルコードは、声が声を上げる可能性があるため、たくさんの液体を飲んでください。乾燥効果があるカフェインやアルコールを避けてください。たくさんの水、温かいハーブティー、ジュースを飲みます。キャンディーと喉のロゼンを吸って喉を補給します。塩水は1日に数回。

   鼻の混雑を減らします

   • 混雑した鼻の通路は、喉を乾燥させ、喉頭炎を引き起こします。生理食塩水スプレーを毎日使用して鼻渋滞を緩和します。これらの薬は鼻の通路と喉が乾燥しすぎているため、排便者を服用しないでください。

   乾燥環境

   • 乾燥した熱は、特に冬の間、喉頭炎を引き起こす可能性もあります。加湿器を使用して、空気に水分を追加します。シャワーや暖かいお茶から熱い蒸気を吸うことも、喉と鼻の通路を湿らせる可能性があります。

   酸逆流

   • 喉頭炎は酸逆流によって引き起こされることがあり、しばしば胃食道逆流症、またはGERDの最初の症状です。酸性還元剤を服用して、喉頭炎の症状を軽減します。 喉頭炎が2週間以内に消えないか、慢性的な問題にならない場合は、医師に相談してください。

   考慮事項

   • 喫煙は喉を乾燥させ、喉頭に損傷を与えます。あなたがho声に苦しんでいる場合は喫煙を避けてください。間接喫煙も避けてください。