アルコール中毒を取り除く方法

アルコール依存症は、今日の社会に多数影響を与えます。アルコールが非常に受け入れられ、日常生活の一部であるため、自分をアルコール依存症として認識することさえ困難になることがあります。アルコール乱用はあなたの生活の質に影響を与えるだけでなく、あなたの周りの人々にも影響を与えます。あなたの人生をさらなる依存症から取り除くには、あなたの決定をサポートするチーム設定に自分自身を水没させることをいとわない必要があります。

手順

1. • 1

     選択してください。アルコール中毒を取り除くことは、それがあなたの選択である場合にのみ成功します。多くの中毒者は、彼らの周りの人々が彼らに押し進めるという理由だけで、何度も依存症をやめようとします。これはほとんど常に失敗に終わります。あなたがあなたの成功を飲むのをやめるために自分自身のために選択するまで、あなたの成功は非常に限られています。アルコール依存症があなたとあなたの周りの人々に何をしているのかを理解してください。

   • 2

     信頼できる人に言ってください。飲酒をやめることを決定したら、あなたが選択したことを信頼してもらいましょう。あなたがよく知っている友人や家族は、あなたの回復の道に沿ってあなたを助けることができるでしょう。あなたの決定を知って、彼女はあなたがあなたのライフスタイルを変えることにした理由を困難な時期に思い出させることができます。

   • 3

     あなたの周囲を考えてください。中毒者は決して中毒性の物質の存在下にあるべきではありません。飲みたいという欲求は常にそこにあります。残念ながら、アルコールは、硬い薬とは異なり、永遠に避けることは非常に不可能です。したがって、アルコール依存症の場合、少なくとも彼女が飲酒の安定した経路にいるまで、アルコールが存在する周囲から遠ざけることが重要です。あなたの家にアルコールが存在しないで、バーやアルコールのイベントを避けてください。

   • 4

     アルコール離脱の準備をします。長期のアルコール依存症は離脱症状があるかもしれません。彼らは、あなたの健康だけでなく、あなたが消費する量や種類のアルコールに応じて、非常に未成年から非常に深刻なものにすることができます。症状には、動揺、不眠症、頭痛、吐き気、震え、高血圧などがあります。非常に極端な場合、症状には発作や幻覚が含まれる場合があります。これらの症状を可能な限り回避するために、最初のアルコールデトックスヘルスプランの開発を支援するように、飲酒をやめることを決めたときに医師に連絡してください。

   • 5

     アルコールリハビリテーションプログラムに参加してください。リハビリは、あなたの人生を変えるための適切なツールを装備することで、成功の可能性を高めます。さらに、リハビリセンターは、撤退を行っているときにあなたを助けるために準備されています。 24時間中毒の検索ホットラインを呼び出すことにより、お近くのリハビリセンターと中毒ヘルプ情報に関する情報を見つけることができます。 1-800-559-9503で連絡できます。

   • 6

     サポートグループに参加します。リハビリテーションプログラムを正常に完了し、一定期間冷静になったら、サポートグループに参加することで、冷静さを保つのに役立ちます。サポートグループは通常、週に一度会って、落ち着いたライフスタイルをリードする困難について話します。共有、話し、質問する時間があります。彼らはまた、あなたが前進するために必要なサポートを提供するのに役立ちます。

   • 7

     あなたの飲酒を維持してください。飲酒の人生をリードすることは、一生に一度の戦いです。プログラムを完了することは、あなたの中毒性の性質を和らげません。時間が経つにつれて、あなたの中毒はあなたをより少なくしますが、能力があなたの中にあることに常に注意することが重要です。過去のアルコール依存症であるため、別の飲み物を考慮してはいけません。長年にわたって多くのアルコール依存症の地味で、1杯の飲み物でいっぱいになり、古い方法に完全に戻ってきました。気をつけて、あなたが愛する人生で忙しくしてください。