美しい髪を手に入れるためのヒント

クレンジングとコンディショニング

まずは使用しているヘアケア製品を見直しましょう。アルコール入りのスプレーや強力なホールド力のあるヘアスプレー、ジェル、乾燥しやすいシャンプーは髪を乾燥させ、切れやすくします。乾燥やダメージが気になる方は、保湿成分が豊富なシャンプー・コンディショナーを選びましょう。特に、オリーブオイルやアロエ、その他のエモリエントオイル配合のリーブインコンディショナーは、週に一度は20分以上髪に浸透させると効果的です。ドライヤーの温風を使って熱を加えると、オイルが毛髪内部に入りやすくなります。

保湿

髪の潤いを保つことは、切れ毛や枝毛を防ぐ基本です。毎日のシャンプーは逆効果になることがあるので、洗髪は週3回程度に抑え、毎日は保湿を心がけましょう。植物油やハーブエキス配合のヘアミストやオイルは、髪に自然な潤いを与え、弾力を高めます。

熱ダメージを避ける

ドライヤーやヘアアイロンなどの熱は、髪を乾燥させて傷めます。熱を使う際は、必ず熱防止用のシャンプーやトリートメント、ヒートプロテクトスプレーを使用し、できるだけ低温で短時間に留めましょう。熱ツールの使用回数を減らすことが、ダメージ予防の最も効果的な方法です。

ゆるいヘアスタイルを選ぶ

タイトなポニーテールやコーンロウ、強く結んだ編み込みは、引っ張りによる抜け毛や切れ毛の原因になります。緩めのポニーテールやゆるい編み込み、自然に流れるようなスタイルを選び、就寝時は髪を軽くまとめて枕との摩擦を防ぎましょう。