男性のパターンの脱毛を防ぐ方法
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必要なもの
- 知識
- 遺伝子予測可能性
- マッサージ
- ビタミン
手順
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あなたの家族の歴史を見てください。あなたの家族の中に何人の男がaldげていますか？ 50歳以上の髪の頭を持っている男性はいますか？これらはあなたが見なければならないいくつかの遺伝的問題です。これは、あなたの遺伝子があなたがハゲになるかどうかの最大の説明であるためです。
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悪い習慣を見てください。常にストレスの多い生活を処理できないのですか？十分な量の睡眠を得ていませんか？これらは、より早い年齢でより多くの髪を失う原因となるいくつかの悪い習慣です。これらのような長期にわたる悪い習慣は、ハゲのパッチ、そしておそらく脱毛につながる可能性があります。
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ビタミン：解決策？特にあなたの食事に見られるビタミンは、あなたの髪を維持するために非常に重要です。亜鉛、銅、鉄、カルシウム、ビタミンB-12、B-7が豊富な食事に集中してみてください。これは、時間があまりない場合は複雑に思えるかもしれません。迅速な解決策は、マルチビタミンを服用することです。これにより、少なくともこれらの栄養素のそれぞれの必要な量を得ることができます。
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マッサージは役立ちますか？マッサージは、血流を改善し、肌の健康を改善することが知られています。それでは、頭皮にそれらの原則を使用してみませんか？毛包の緊張を軽減するために、頭皮を可能な限り優しくマッサージします。これは小さいように見えるかもしれませんが、実際には長期的に違いを生むことができます。結局のところ、良いマッサージはあなたを治すことはありませんが、一連の素晴らしいマッサージは間違いなくそれを行います。 （ヒント：ビタミン濃縮シャンプーを使用して頭皮をマッサージします。頭皮にココナッツオイルを使用することもできますが、混乱を引き起こす可能性があるため、眠らないように注意してください）
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リラックス。以前、私はストレスが脱毛症の要因であると述べていました。よくリラックスできます。深い呼吸と瞑想を通してリラックスしてください。これにより、体全体の循環が改善されます。毎日運動します。これらのエクササイズを屋外で行うようにしてください（天候が許せば、ビタミンDが豊富な自然の日光を得ることができるように）。
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代替方法。ソーパルメットなどのハーブを使用して、ホルモンをバランスさせてください。 Saw Palmettoはヨーロッパで広く使用されていますが、その使用法はアメリカではまだ普及していません。ハゲに対する支援に加えて、それはひれ脈に有益な効果をもたらします。このハーブの詳細については、私のリソースをご覧ください。
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診断と受け入れ。医師に確認して、脱毛が状態に起因している可能性があるかどうかを示してください。いくつかの甲状腺の状態は脱毛につながる可能性があるため、食事中に健康的な量のヨウ素を得るようにしてください。あなたの脱毛の理由がなく、唯一の可能な答えがあなたの遺伝子があなたを事前に決定することである場合、それを受け入れてください。それはほとんどの男性に起こります、そして、男性が必死に櫛で叩くのではなく、頭を剃るとき、それはより受け入れられます。あなたはまだハゲで自信を持っていることができます。磨くことを忘れないでください！ ：]
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