髪が抜ける原因と対策

髪が抜ける主な原因

髪の抜け毛はさまざまな要因で起こります。以下に代表的な原因をまとめました。

家族に薄毛や脱毛の歴史がある場合、遺伝的に髪が抜けやすい体質になることがあります。

妊娠・出産、更年期、または多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）や甲状腺機能障害などの疾患に伴うホルモンの変動が、髪の成長サイクルに影響し抜け毛を引き起こします。

円形脱毛症、全身性エリテマトーデス（SLE）、糖尿病、がんなど、特定の疾患が毛根にダメージを与えて脱毛につながります。

化学療法薬、抗うつ薬、抗凝固薬など、一部の薬は毛周期を乱れさせ、抜け毛を招くことがあります。

過度な精神的・身体的ストレスは、一時的に毛髪の成長を抑制し、抜け毛を増やすことがあります。

年齢とともに毛包が縮小し、細くて弱い髪が生えるようになるため、自然な抜け毛が増えます。

やけどや外傷など、頭皮に直接的なダメージがあると、毛根が破壊され抜け毛につながります。

鉄、亜鉛、ビタミンD、ビタミンB群などの不足は、髪の健康に不可欠な栄養素が足りず、抜け毛を助長します。

ヘアカラー、ブリーチ、パーマ剤などの強い薬剤は、毛髪や毛根を傷めて抜け毛の原因になります。

きつい編み込みやコーンロウなど、毛根に強い張力がかかるスタイルは、牽引性脱毛（トラクションアロペシア）を引き起こすことがあります。

これらの原因を理解し、適切な対策を取ることで抜け毛を予防・改善できる可能性があります。