髪をふんわりとボリュームアップさせる方法

1. バランスの取れた食事を心がける

果物、野菜、全粒穀物を豊富に含む食事は、健康な髪の成長を促します。ビオチン、亜鉛、鉄分が豊富な食品は特に効果的です。

刺激の強いシャンプーは髪の天然オイルを奪い、乾燥やもろさの原因になります。自分の髪質に合った、マイルドな製品を選びましょう。

過度な熱や化学処理は髪を傷め、切れ毛や薄毛の原因となります。ブリーチや染料の使用は控えめにし、ヘアアイロンやドライヤーの使用は必要最小限に。

太陽のUVは髪を乾燥させ、もろくします。外出時は帽子やスカーフで頭皮と髪をカバーしましょう。

定期的なトリムで枝毛を取り除き、髪全体の健康を保ちます。

パンテノール、ビオチン、ケラチンなどの成分が配合された製品は、髪にハリとコシを与えます。

洗い流さないタイプのコンディショナーは、髪を潤いで満たし、太く見せる効果があります。

根元を持ち上げるタイプのスプレーやミストを使用すると、即座にボリュームがアップします。

パーマやストレートパーマは髪に立体感を与え、太く見せますが、ダメージのリスクもあるため、施術前に美容師としっかり相談しましょう。