HIV/AIDSの血圧を制御する方法

医師は、それがHIV薬または他の要因によって引き起こされるかどうかはわかりませんが、エイズウイルスはしばしば高血圧につながります。 HIVを持っている場合、血圧を制御し続けることは、予後を改善するための重要な部分です。 Tufts Medical Schoolによると、医師はHIV陽性の患者に、心臓病のリスクがある人に推奨される同じライフスタイルの変更を行うようアドバイスしています。血圧を制御する方法を理解することにより、心血管合併症のリスクを大幅に減らすことができます。

手順

1. 高血圧の制御

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     あなたの食べ物を調整して、血圧を制御するのに役立ちます。栄養価の高い食品を食べて、ナトリウムが多い可能性のある大量に加工された食品を避けてください。バランスの取れた食事は、高血圧を防ぎ、HIVと戦うために免疫システムを強く保つために重要です。塩と脂肪の摂取量を減らします。食事中の新鮮な果物、野菜、穀物の量を増やします。低脂肪相当の全乳と高脂肪乳製品を代用してください。

   • 2

     定期的な運動の計画を作成します。毎日の運動は血圧を下げ、ストレスを軽減します。血圧を下げて心臓を強化するために、毎日30分間の心血管運動を計画してみてください。運動ルーチンを開始する前に、医師に相談してください。特に運動前または運動後、自宅で血圧を確認する必要があるかどうかを医師に尋ねてください。

   • 3

     喫煙をやめて、アルコールの使用を緩和します。喫煙は循環系全体に損害を与え、酸素の血を奪い、心臓をより強く働かせます。血圧を上げ、心臓発作のリスクを劇的に増加させます。アルコール摂取も血圧を上げます。アルコール摂取量を1日に1杯以下に減らします。喫煙をやめたりアルコールを減らすのに苦労している場合は、医師にサポートを見つけるのを手伝ってください。

   • 4

     腎臓の問題がないか確認してください。 AIDS Infonet.orgによると、HIV患者の30％が腎臓病にかかっている可能性があります。また、Tufts Medical Schoolによると、インスリンに対する耐性はHIV薬の一般的な副作用であり、糖尿病につながります。腎臓機能を監視するために医師との計画を作成します。糖尿病が高血圧と心臓病を発症する主要な要因であるため、糖尿病を制御するために追加の薬が必要かどうかを医師に尋ねてください。