低精子を構築するための解決策は何ですか？

あなたとあなたの仲間が妊娠するのが難しい場合、それは精子数が少ないためかもしれません。卵を受精させるのに必要な精子は1つだけですが、その卵に到達する精子の確率は非常に低いです。このため、精子数が高いレベルにあることを確認する必要があります。精子数を増やすことができ、あなたとあなたの仲間が誇りに思う親になる可能性があることは、できることがたくさんあります。

1. 温度は重要です

   • 精子は、通常の体温よりも繁栄するために涼しい環境が必要です。これが、test丸が体の外にある理由です。あなたの衣服の選択は、あなたの精子数に大きな違いをもたらす可能性があります。綿のボクサーやボクサーブリーフを着用すると、test丸を涼しく保つことができます。タイトまたは制限のある下着やズボンを着用しないでください。あなたが妊娠しようとしているときは、熱い浴槽、サウナ、長時間の熱いお風呂を避けてください。一日中机に座っている場合は、可能であれば起きて少なくとも1時間に1回移動してください。

   健康的な習慣を維持します

   • アルコール、喫煙、カフェインの消費はすべて、精子の産生の原因となるホルモンに悪影響を及ぼします。これらの製品を消費する必要がある場合は、適度にそうしてください。十分な運動と適切な休息をとることで、健康的な体重を維持します。また、十分な亜鉛を取得していることを確認してください。食事に亜鉛が不足すると、テストステロンレベルが低下する可能性があります。亜鉛の健康な供給源は、牛肉、七面鳥、生のカシューナッツ、生のアーモンドなどの食品です。亜鉛欠乏があると思われる場合は、亜鉛サプリメントについて医師に相談してください。

   タイミングが重要です

   • 女性の排卵と同期して定期的にセックスをすることが重要です。しかし、週に数回以上射精すると、精子数が大幅に低下する可能性があります。あなたとあなたのパートナーが妊娠しようとしているときに自慰行為をしないでください。これにより、精液の精子数も低下します。朝または午後早くに性交をしてみてください。これらは、あなたの精子数が自然に最高になっている時代です。

   医療支援

   • 医師が精子数が少ない場合に診断した場合、精子数を増やすか、あなたとあなたのパートナーが妊娠するのを支援するために彼が申し出る医療選択肢があります。陰嚢に静脈が腫れている場合は、外科的選択肢があります。これは男性の不妊症の一般的な原因です。ホルモン補充療法も推奨される場合があります。あなたの医師はこれらのオプションを詳細に説明できます。

     すべてのオプションを使い果たしていて、まだ妊娠するのが難しい場合は、医師が他の解決策を提供する場合があります。 in vitro受精（IVF）または副腺症の精子注射（ISI）はどちらも利用可能です。これらのオプションは両方とも、精子に卵を受精させるための医師の介入が必要です。