女性の肥沃度を改善する方法

サリー大学での研究では、女性の肥沃度は、医療以外のライフスタイルの変化によって80％の時間を改善できることが示唆されています。ほとんどの医師は、より複雑な医療計画に頼る前に、次の自然治療を提案します。提案の多くは、パートナーが採用することもできます。

手順

1. • 1

     あなたの食事を改善してください。高品質の食品を正しい割合で食べることが重要です。有機食品を食べることで、生殖の健康に影響を与える可能性のある農薬やその他の環境毒を摂取しないようにします。

   • 2

     あなたの食事から完全にアルコールを排除します。アルコールを飲むと、出生率を半分に減らすことができます。

   • 3

     妊娠の3か月前と妊娠中に食事からカフェインを排除します。

   • 4

     喫煙をやめなさい。喫煙は、男性と女性の両方の不妊症に明確にリンクされています。

   • 5

     出生前のビタミンを服用します。葉酸、亜鉛、ビタミンC、その他多くの重要な栄養素が重要であり、妊娠する最高のチャンスを与えます。

   • 6

     ストレスを軽減します。ストレスは、男性と女性の両方の肥沃度に影響を与えます。

   • 7

     あなたのサイクルの最も肥沃な時期に発生するタイムセックス。女性が妊娠できるのは月に数日しかないので、あなたが最も肥沃であるときに注意してください。

   • 8

     あなたの体重を考えてください。太りすぎまたは低体重であることは、女性が妊娠しようとしているときに問題を引き起こす可能性があります。