腎臓結石を溶かすハーブレシピ集
腎臓結石は大きく分けてカルシウム系、尿酸系、ストルバイト系、シスチン系の4種類があります。結石の種類に合わせた対策が最も効果的ですので、排出した結石は必ず医療機関で分析してもらいましょう。
アップルジュース・ファスト
ジョセフ・マリオン氏（『アンチエイジングマニュアル』）は、フレッシュなアップルジュースだけを8〜12オンス（約240〜350ml）1時間ごとに3日間飲む断食を推奨しています。4日目にはオリーブオイルまたはレモン汁を3〜4オンス（約90〜120ml）摂取し、腎臓から結石を排出させます。
カルシウムオキサレート結石対策
全結石の約80％はカルシウム系です。体内のpHをアルカリ側に保つことが重要です。以下の食品は避けましょう。
- 砂糖類
- オキサリック酸が多い食品（卵、魚、肉、アスパラガス、ルバーブ、セロリ、ブドウ、パセリ、ほうれん草、キャベツ、乳製品）
尿酸結石対策
尿酸結石は体内のpHを酸性側にシフトさせると軟化します。1日1〜2個分のレモン汁を飲むと効果的です。また、プリン体が豊富な以下の食品は控えてください。
- 酵母
- サーディン、アンチョビ、ニシン、マッケレルなどの魚介類
シスチン結石・ストルバイト結石対策
シスチン結石はアスパラガスジュースで尿をアルカリ化し、L-シスチンを含むサプリは避けます。ストルバイト結石（マグネシウムアンモニウムリン酸塩）は、無糖クランベリージュースで尿を酸性にし、メチオニンが多い以下の食品を控えるとよいでしょう。
- 乳製品、肉、豆腐、インゲン豆、全粒小麦、キノコ、魚介類、ナッツ類
ポムロイ氏のハーブティーレシピ
ティー・W・ポムロイが提案する結石用ハーブティーは、以下の材料を4時間浸出させて作ります。
- ポッドミルクウィード 2オンス
- スイカの種 2オンス
- フェンネルシード 0.5オンス
- ブチュリーフ 0.5オンス
1日4回、就寝前の1回を含めて、ワイングラス1杯分を飲みます。
腎臓に有益な栄養素
ペニー・C・ロイヤル氏（『ハーバリー・ユアーズ』）によると、以下のビタミン・ミネラルが腎臓の健康を支えます。
- ビタミンA、B群（特にコリンとビタミンB5）
- ビタミンC、E、必須脂肪酸（F）
- カルシウム、マグネシウム
タイムと併せて摂取すると、結石の溶解を助ける可能性があります。
その他のハーブ活用法
フィリス・バルチ氏（『ハーバル・ヒーリングの処方』）は、マシュマロ根茶を1クォート（約1リットル）飲むと腎臓が浄化され、結石が排出されやすくなると述べています。また、アロエベラジュースを1日¼カップ（約60ml）程度、2週間だけ摂取すると結石形成の速度が遅くなるとされています。