腎不全に最適な食事は何ですか？
末期腎疾患（ESRD）としても知られる腎不全は、腎臓が血液から廃棄物をろ過することができなくなる深刻な状態です。これにより、体内に毒素が蓄積する可能性があり、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
健康的な食事は、腎不全の進行を遅らせ、全体的な健康を改善するのに役立ちます。腎不全に最適な食事は次のとおりです。
* タンパク質が低い。 タンパク質は多くの身体機能に不可欠ですが、腎臓でも難しい場合があります。タンパク質が低い食事は、腎臓がろ過する必要がある廃棄物の量を減らすのに役立ちます。
* ナトリウムが低い。 ナトリウムは、体が水を保持する可能性があり、それが血圧を上げ、腎臓に余分な負担をかける可能性があります。ナトリウムが少ない食事は、血圧を制御し続け、心臓病のリスクを減らすのに役立ちます。
* リンが低い。 リンは、乳製品、ナッツ、種子など、多くの食品に見られる鉱物です。リンが多すぎると、腎臓が損傷する可能性があります。リンが低い食事は、健康な範囲内で血液中のリンのレベルを維持するのに役立ちます。
* 繊維が高くなっています。 繊維は消化器系の健康にとって重要であり、コレステロール値を下げるのに役立ちます。繊維が多い食事は、消化器系を健康に保ち、心臓病のリスクを減らすのに役立ちます。
食べる食べ物
腎不全の食事で食品を食べるためのいくつかの良い選択は次のとおりです。
*果物
*野菜
*全粒穀物
*魚、鶏肉、豆腐などのleanせたタンパク質
*低脂肪乳製品
*オリーブオイルやアボカドなどの健康的な脂肪
を避けるための食品
腎不全の食事を避けるためのいくつかの食品は次のとおりです。
*加工肉
*缶詰のスープや塩辛いスナックなどの高ソジウム食品
*乳製品、ナッツ、種子などの高リン性食品
*赤身の肉、鶏肉、魚など、タンパク質が多い食品
*バナナ、オレンジ、ジャガイモなど、カリウムが多い食品
食事プラン
腎不全の食事のためのサンプルの食事計画は次のとおりです。
* 朝食： ベリーとナッツのオートミール、全粒粉トーストの側面
* 昼食： グリルチキンまたは魚、全粒粉のパンまたはピタ入りサラダ
* ディナー： 焼きたての野菜、玄米を添えたベイクドサーモン
* スナック： 果物、ヨーグルト、ナッツ、種
医師に相談してください
腎不全の食事を始める前に、医師や栄養士に相談することが重要です。彼らはあなたがあなたの個々のニーズに合った食事を作るのを助けることができます。