ループスを制御する方法

ループスには2つのタイプがあります。全身性エリテマトーデスは、体のさまざまな部分に影響を与えます。この深刻な状態は、関節炎に似たさまざまな症状を提示します。 Discoid lupus erythematosusは主に皮膚に影響を及ぼし、全身性ループスよりも深刻ではありません。どちらの形態もそれ自体が深刻ですが、この神秘的な病気の効果のいくつかを制御するためにできることがあります。

手順

1. • 1

     消費する脂肪とオイルの種類を見てください。キャノーラとオリーブオイルは料理に使用するのに最適です。

   • 2

     トマト、ジャガイモ、ナス、ピーマンなどのナイトシェード野菜を避けてください。それらは、過度に敏感なループスの患者に痛みや炎症を引き起こす可能性があります。

   • 3

     ブロメランを含む食べ物を食べる。 2つの優れたソースは、パパイヤとパイナップルです。ブロメランは炎症を軽減し、特に関節の近くで組織を強化します。

   • 4

     赤身の肉やほとんどの乳製品は避けてください。カフェイン、加工砂糖、柑橘類も、禁じられた食品のリストに載っている必要があります。これらの食品のほとんどは、体に入ると酸が多いか、酸を生成します。

   • 5

     炎症と戦い、免疫を構築するハーブを探してください。ミルクアザミ、ポーダルコ、レッドクローバー、アルファルファはすべて有益です。ハーブを調べて、それが何をし、体を服用し始めるときにあなたの体に何を期待するかを正確に調べてください。

   • 6

     医師と密接に協力してください。彼があなたがしようとしている治療法を知っていることを確認してください。一部のハーブは処方薬と相互作用することを忘れないでください。疑問がある場合は、医師に尋ねてください。

   • 7

     直射日光を避けてください。日焼けベッドも避けてください。研究では、紫外線への曝露がフレアアップをトリガーできることが示されています。