深刻ないびきの問題に対する救済策

ヘルプガイドのウェブサイトによると、いびきは気道の狭窄によって引き起こされます。これは、喉の軟部組織の異常や睡眠の姿勢が悪いためかもしれません。その他の原因には、鼻腔および副鼻腔の問題、太りすぎ、年齢、アルコール、薬物療法、喫煙、および構築方法が含まれます。男性は女性よりも狭い空気の通路を持っているため、いびきをかく可能性が高くなります。いびきのある種類は、ひどくいびきをかけ、日中疲れ、不適切な時に眠りに落ちるなど、深刻な問題を示しています。

1. CPAPマシン

   • CPAP（連続した陽性気道圧力）は、睡眠中に気道を開いたままにして、顔や鼻の上に加圧されたマスクに吹き込むことで気道を開いたままにするために設計された機械です。喉の空気圧は増加しているため、気道は崩壊しません。 WebMDによると、この療法は、睡眠中の気流がブロックされた結果である閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）を持つ人々向けです。 CPAPは、閉塞性睡眠時無呼吸のための最も効果的な非外科的治療です。医師はこのタイプの治療を使用して、中程度から重度の睡眠時無呼吸をしている人を治療します。

   手術

   • 外科的処置は、異常を修正したり、組織を外科的に除去したりすることにより、気道のサイズを増やすために利用できます。これには、アデノイド摘出術、扁桃摘出術、尿毒咽頭形成術（UPPP）および熱アブレーション口蓋形成術（TAP）が含まれます。別のタイプの手術は柱手術です。この手順では、小さなプラスチックのインプラントが軟口蓋に挿入され、瘢痕組織が成長します。ヘルプガイドによると、これは柔らかい口蓋を硬化させ、いびきを引き起こす振動を止めます。

   LAUP手順

   • Laup、またはレーザー補助ウブラの口蓋形成術は、手術中にレーザーを使用します。米国耳鼻咽喉科アカデミーのウェブサイトによると、ウブラは蒸発し、いくつかの小さな手順中に口蓋の指定された部分が蒸発しています。これにより、気道の閉塞が除去されます。この手順が処方される前に、患者は睡眠研究に参加して、いびきの量と睡眠時無呼吸のレベルを決定します。

   歯科器具

   • 深刻ないびきの問題に対するその他の救済策には、顎のポジショナーの低下、歯科用家電製品、口頭装置が含まれます。これらは、アスリートのマウスガードに似ており、睡眠中に舌または下顎を前方に持ち込むことで働きます。これにより、気道を開いたままにします。

   その他の救済

   • 他の救済策には、喉や鼻の刺激膜から乾燥した空気を維持するための加湿器を湿らせる空気を提供することが含まれます。頭を上げたり、特別に設計された枕を使用したりします。そして、大規模な食事、乳製品や大豆製品、睡眠薬と弛緩薬、カフェインと抗ヒスタミン薬など、就寝前に特定の物質を避けると、ヘルプガイドは言います。

   楽しい事実

   • <図>
     didgeridooは、オーストラリアの先住民によって作成された風の楽器です。

     Didgeridooとして知られる楽器は、いびきを減らすのに役立つかもしれません。ヘルプガイドのウェブサイトによると、Didgeridooを演奏することで喉と柔らかい口蓋が強化されることが調査されています。