乾燥した頭皮をすぐに改善する方法

乾燥してかゆい頭皮は不快で恥ずかしいものです。頭皮の表面には多数の皮脂腺と毛包があり、乾燥や刺激、真菌感染に特に弱いです。乾燥した頭皮は、真菌感染、乾燥した天候、シャンプーの頻度など、さまざまな環境要因や医学的要因で起こります。乾燥した皮膚が原因の場合は自宅療法で和らげられますが、正確な原因を特定し適切な治療を決めるには皮膚科医の診察が必要です。

必要なもの

• 加湿器
• ベビーシャンプー

手順

1. 寝室に加湿器を置きます。エアコンや暖房は肌や頭皮の水分を奪うため、空気に湿度を加えることで頭皮の水分バランスを回復させます。
2. 髪はぬるま湯または冷水で洗います。熱い水は頭皮の水分を引き出し、乾燥させてしまいます。
3. 普段のシャンプーの代わりにベビーシャンプーを使用します。フケが出ていない場合、ベビーシャンプーは乾燥しやすく敏感な頭皮に優しい代替品です。
4. シャンプーは2日に1回に減らします。シャンプーやコンディショナーへの曝露を減らすことで、頭皮が回復しやすくなります。