男性のフケをすぐに取り除く方法

多くの男性は、人生のある時点でフケや頭皮のかさぶたに悩まされます。過剰な角質が剥がれ落ち、白いフレークが発生することが原因です。フケ自体は感染性も致命的でもありませんが、恥ずかしさを感じることがあります。以下の5つのステップで、フケを速やかに改善できるでしょう。

必要なもの

軽度のフケの場合は、乾燥髪用シャンプーで洗髪します。毎日洗うと頭皮の保湿油が失われやすいため、2～3日に1回、少量のシャンプーで洗うのがポイントです。
重度のフケにはケトコナゾール配合シャンプーを使用します。抗酵母成分がフケの原因菌に働きかけます。製品ラベルの使用量と頻度を守り、薬局で市販されているものを選びましょう。
ヘアジェル、ヘアスプレー、ムースなどのスタイリング剤は使用しないでください。これらは頭皮を刺激し、フケの発生を促進します。染毛剤も同様に避けるべきです。
毎日、指先で円を描くように頭皮を優しくマッサージします。毛穴の詰まりを防ぎ、フケが洗い流しやすくなります。ただし、強く掻きむしらないよう注意してください。
果物や野菜を中心としたバランスの良い食事を心がけ、加工食品やジャンクフードは控えましょう。必要なビタミン・ミネラルを摂取することで頭皮の健康が保たれ、フケの再発を防げます。