太もも内側の摩擦による擦れを防ぐ方法
必要なもの
- 通気性の良い素材（綿・リネン、または吸湿速乾性のあるハイテク素材）
- 石油ゼリー（ワセリン）
- ベビーパウダー
手順
-
通気性が高く、肌に滑らかな素材を選びます。運動や汗をかく活動をしないときは、綿やリネンなどの自然素材でゆったりした服装を。運動時は、伸縮性があり汗を吸収・放出する吸湿速乾素材を選び、肌に摩擦が起きにくい状態を保ちます。
-
石油ゼリーを内ももに塗ります。スカートやワンピースを着用しやすい方は、指先1/4サイズ程度のゼリーを内もも全体に薄く伸ばすだけで、摩擦を減らし保湿・鎮静効果が得られます。肌が痛みやすくなったと感じたら、随時塗り直しましょう。
-
ベビーパウダーで内ももを乾かし、摩擦を軽減します。手のひらに適量を取り、服を着た後や必要に応じて内ももにすり込むと、汗を吸収して肌が柔らかくなります。こまめに使用すれば、快適さが持続します。