脚のセルライトを治療する方法

オレンジピールやコテージチーズのように見える肌のディンプルであるセルライトは、一般的な肌の問題です。セルライトは、足、太もも、お尻に現れる傾向があります。 Mayo Clinicによると、セルライトのいわゆる「治療」の多くは効果的ではありません。あなたのライフスタイルの単純な改善によって、足のセルライトを扱うことができます。これは、あなたの食事を見て、足を調整する楽しい活動を選ぶことを意味します。

手順

1. • 1

     食物の摂取量を減らし、脂肪の多い食品を避けてください。より多くの果物と野菜を食べる。水の摂取量を増やし、アルコールとカフェインの摂取量を制限します。

   • 2

     定期的に運動して、足と太ももを調整します。 「脚、タム、お尻」というタグのフィットネスクラスが理想的です。有酸素運動と水泳は良い選択です。足を運動することを楽しんでいるものを選択してください。

   • 3

     マッサージ、レーザー、無線周波数システムの研究開発。メイヨークリニックによると、レーザーと無線周波数システムは、一連の治療後、セルライトから一時的な（最大6か月間）救済を提供できます。

   • 4

     可能であればストレスを避け、不安を感じている場合は助けを得ます。

   • 5

     あなたが非喫煙者である場合、喫煙をあきらめて喫煙を始めないでください。