冷静な予防

ヘルペスウイルスには、単純ヘルペスウイルス-1（HSV-1）と単純ヘルペスウイルス2（HSV-2）の2つの株があります。 HSV-2は通常、性器ヘルペスの原因ですが、両方の株は口または性器領域に冷たい貯蔵庫を引き起こす可能性があります。ヘルペスウイルスがあなたの免疫システムに入ったら、それは生涯居住者になります。それを引き起こすヘルペスウイルスの治療法はありませんが、発生を避けるために取ることができる予防策があります。

1. 冷たい痛みとは？

   • 冷たい痛みは「熱の膨らみ」とも呼ばれ、一般に唇や唇をすぐに囲む皮膚に形成されます。ヘルペスには5つの段階があります。チングルステージ、ブリスターステージ、潰瘍のステージ、かさぶたステージ、ヒーリングステージ。ニューヨーク・プレスビテリアンによると、寒い痛みの期間は約8〜12日です。

   開いた水ぶくれは避けてください

   • ヘルペスは通常、噴火した直後に開き、泣きます。これは、寒冷地の患者にとって最も伝染性のある時期です。この間、キスは落胆します。実際、口または唾液を含む密接な接触は避ける必要があります。 Mayoclinic.comは、冷たい痛みが癒されたように見える場合でも、それはまだ伝染性があると強調しています。

   手をきれいに

   • 適切な手洗いは、コールドソア予防の重要な部分です。米国国立医学図書館によると、ヘルペスウイルスが手に残っている場合、ヘルペスウイルスが手に残っている場合、ヘルペスを体の他の領域に簡単に広げることができます。性器を取り巻く皮膚は、ヘルペスウイルスに非常に敏感です。口の上の冷たい痛みは、手を介して生殖器に広がることができます。ヘルペスも目に広げることができます。

   共有なし

   • 他の人と個人的なアイテムを共有することは絶対にノーです。開いたコールドの痛みは非常に伝染性が高く、ヘルペスウイルスは、接触しているものに簡単に転送できます。したがって、バスタオル、洗浄布、リップグロス、リップクリームなどの共有はお勧めしません。プリマス州立大学の保健サービスは、食器、食べ物、飲料グラスの共有を避けることも言います。

   トリガー

   • コールドソアアウトブレイクの頻度は、アウトブレイクを引き起こすことが知られているストレスまたは「トリガー」を避けることで減らすことができます。これらのトリガーは、免疫系を弱め、非アクティブなヘルペスウイルスを目覚めさせる可能性があります。アイオワ大学の病院や診療所によると、食事の貧弱、睡眠不足、風邪やインフルエンザウイルスが耐性が発生する可能性があります。太陽への曝露は、冷たい痛みを引き起こす可能性があります。日中は屋外では常に日光を使用してください。ストレス自体は、寒冷地の発生を引き起こす可能性もあります。

   自然予防剤

   • アルギニンは、身体によって自然に生成されるアミノ酸です。残念ながら、ヘルペスウイルスはアルギニンで繁栄しているため、寒い患者は食事をしていることについてよく考えたいと思うかもしれません。チョコレートやナッツなど、アルギニンが多い食品を制限することは、ヘルペスを抑制するのに役立ちます。 ミシガン大学ヘルスシステムズは、1日に1,000ミリグラムのリジンを追加することで、ヘルペスウイルスを抑制し、コールドソアの発生を制限するために働くと述べています。より速い癒しのために、魔女のかわいそ、ビタミンE、硫酸亜鉛を重味に塗ることができます。さらに、毎日200ミリグラムのビタミンCが免疫系を高め、ヘルチの魅力を抑えるのに役立ちます。