ブレース（矯正装置）を長持ちさせる正しいケア方法

1. 毎日の歯磨きとフロス

柔らかめの毛先を持つ歯ブラシとフッ素配合の歯磨き粉を使用し、1日2回以上、食事後も含めて丁寧に磨きましょう。小さな円を描くように優しくブラッシングし、ブラケットやワイヤーも忘れずに全表面をカバーします。フロスは1日1回、フロススレッダーやインターデンタルブラシを使ってブラケットとワイヤーの間までしっかり清掃してください。

2. 食事で注意すべき点

硬いものや粘り気の強いもの、糖分が多いものはブレースを損傷させたり、虫歯の原因になります。以下の食品はできるだけ控えましょう。

ナッツ類
種子類
ポップコーン
ハードキャンディ
チューイングキャンディ
氷
炭酸飲料
スポーツドリンク

3. エラスティックやバンドは指示通りに使用

エラスティック（ゴムバンド）は噛み合わせを調整するために重要です。矯正医の指示に従い、指定された時間だけ装着し、必要に応じて新しいものに交換してください。

4. 口腔内を健康に保つ追加ケア

食後は水で口をゆすぐ。
フッ素入りのマウスウォッシュを使用する。
喫煙は控える。
定期的に歯科医院でチェックアップとクリーニングを受ける。

5. 口の怪我を防ぐ

スポーツや激しい活動を行う際は、必ずマウスガードを装着して口やブレースへの衝撃を防ぎましょう。