ブレースを諦めずに！避けるべき食べ物とケアのポイント

ブレースと一緒に避けるべき食べ物

ブレースは食べ物の圧力で部品が損傷したり、効果が低下したりしやすいです。以下の食品はできるだけ避けましょう。

硬い食べ物

• ナッツ類
• ハードキャンディー
• 氷
• 生野菜（にんじん、セロリなど）

粘り気のある食べ物

• ガム
• キャラメル
• タフィー
• リコリス

甘い食べ物・飲み物

• キャンディー
• 炭酸飲料
• ジュース
• スポーツドリンク

酸性の食べ物・飲み物

• 柑橘類
• ピクルス
• 酢

これらの食品を避けることで、歯のエナメル質やブレースを守り、治療を順調に進められます。

ブレース使用時のその他のポイント

• 1日2回以上のブラッシングと、1日1回のフロスでプラークを除去しましょう。
• 柔らかい毛先の歯ブラシを使用し、強く擦りすぎないように注意してください。
• 食後は水で口をすすぎ、ブレースに詰まった食べかすを取り除きましょう。
• コンタクトスポーツや激しい運動は避け、どうしても行う場合はマウスガードを装着してください。
• 定期的に矯正歯科医を受診し、チェックと調整を受けましょう。