何をすべきか私はキャンプに行かなければなりませんが、私の生理はプールのそばにいて、常に乾いたタンポンを取り出して出血し始めたいですか？
1。事前に計画 ：
- 期間カレンダーを確認して、期間がいつ開始されるかを推定します。
- あなたの期間が予想されない時間の間、あなたのキャンプ旅行をスケジュールしてみてください。
2。余分な物資を持参：
- タンポン、パッド、パンティーライナーを含む十分な月経製品を、旅行全体に加えて、いくつかの余分な製品を詰めてください。
3。月経カップの使用を検討してください：
- 月経カップは、月経血を内部的に集めるため、水泳に便利なオプションになります。漏れを避けるために、定期的に（数時間ごとに）空にします。
4。安全にタンポンを使用してください：
- 適切な挿入と取り外しのために、タンポンパッケージの指示に従ってください。
- 細菌感染を防ぐために、4〜8時間ごとにタンポンを交換します。
- 乾燥タンポンは刺激や不快感を引き起こす可能性があるため、使用しないでください。
5。清潔に保つ：
- 月経製品を交換する前後に手をきれいにするために、抗菌ワイプまたは手の消毒剤を持参してください。
- すすぎや洗浄のために水で小さな盆地または容器を使用することを検討してください。
6。暗いまたは模様の水着を詰めてください：
- 暗いまたは模様の水着は、潜在的な漏れをカモフラージュするのに役立ちます。
7。プライバシーの変更 ：
- トイレやテントなどの月経製品を変更するためのプライベートエリアを見つけてください。
8。注意して泳ぐ：
- 月経カップやタンポンと一緒に泳ぐことは、強い水流や活発な動きがあれば、漏れを完全に防ぐことはないかもしれないことに注意してください。
9。友達とコミュニケーションをとる：
- 信頼できる友人や家族にあなたの期間と、キャンプ旅行中にそれを管理する計画について知らせてください。
10。快適さを受け入れる：
- 快適さを優先し、必要に応じて休憩を取ります。リラックスして旅行を楽しむことが重要です。
覚えておいてください、すべての人の期間の経験は異なるので、あなたに最適なものを見つけて、必要に応じてこれらのヒントを調整してください。あなたの期間があなたのキャンプやプールの時間を楽しむことを妨げさせないでください！