より白い歯の秘密

良い笑顔を持つことは、ポジティブな自己イメージの重要な要素の1つであり、適切な口腔衛生と歯の健康も意味します。しかし、あなたの歯がより白くなる可能性があると感じたら、いくつかの簡単な秘密と先端に従うことで、清潔で健康的な笑顔に至るまであなたを助けることができます。

1. 飲み物を染色しないでください

   • あなたの歯に関しては、あなたの食事に注意してください。あなたが食べて飲むものはあなたの歯に大きな影響を与えることができます。より白い歯の場合、これらの暗い物質はすべて歯を汚す可能性があるため、コーラ、ブラックコーヒー、クランベリージュース、お茶を飲むことを控えることは役に立ちます。これらの製品を消費した後、すぐに歯を徹底的に磨くことが重要です。ストローを通して飲むことは、歯と物質間の接触を防ぐのにも役立ちます。

   喫煙を止める

   • 喫煙は、暗い色の歯に関しては、もう1つの主要な犯人です。染色された歯とは別に、喫煙は、病原症や歯周病などの他の悪い効果にもつながる可能性があります。喫煙をやめた場合、歯はすぐに色がますます染色されるのを止めます。

   歯のホワイトニングストリップ

   • 歯科医のオフィスで高価な歯のホワイトニング手順のためのお金がない場合でも、ほとんどのドラッグストアやスーパーマーケットで、比較的安価な歯のホワイトニングストリップを簡単に購入できます。これらのストリップは、約2週間から1か月のコースで徐々に歯を白くするように機能します。一度に約30分間、ストリップを毎日適用する必要があります。

   適切な歯衛生

   • 優れた歯の衛生は、洞窟や深刻な歯周病を寄せ付けないようにするのに役立つだけでなく、歯を白く新鮮に見せるためにも機能します。これには、毎日最低2回歯を磨くことと、1日に1回のフロスを磨くことが含まれます（フロスは歯の間に深く掘り下げて、到達しにくい食品粒子、プラーク、タルタルを取り除きます）。歯に表面の汚れを溶解することを目的とした、ホワイトニングの歯磨き粉でブラッシングしてみてください。

   洗浄食品を食べる

   • コーラやクランベリージュースなどの物質からのスペクトルの反対側には、食べるときに歯を実際に「浄化」するために働く食品があります。これらの食品は、ある意味で歯磨き粉と同様に機能し、歯を磨くことができない場合は、適切な代替品を作ります。いくつかの例には、リンゴ、セロリ、生のニンジンなどの果物や野菜が含まれます。

   自家製の秘密

   • 朝にアップルサイダービネガーですすぎ、うがいれば、酢が歯を漂白し、口腔細菌を破壊し、表面の汚れを除去するために酢が機能するにつれて歯を白くするのに役立ちます。歯を白くするもう1つの簡単な家庭用方法は、数日ごとに重曹でブラッシングすることです。