自宅で白い笑顔を手に入れる方法
白い笑顔は多くの人が憧れるものです。ワインやコーヒー、紅茶などの濃い飲み物を頻繁に飲むと歯が着色しやすくなります。その他、喫煙や高血圧の薬、口腔ケアの不足、病気なども歯の変色の原因です。高額な歯科医院でのホワイトニングに代わり、家庭で手軽にできるホワイトニング方法をご紹介します。必要なものはキッチンにあるものも多く、手軽に始められます。
必要なもの
- ホワイトニング用トレー
- ホワイトニングストリップ
- ホワイトニング歯磨き粉
- 綿球
- レモン半分
- ベーキングソーダ（1/4カップ）
- フッ素入り歯磨き粉
- イチゴ1個
手順
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歯科医が処方するホワイトニングトレーを使用します。トレーに付属のジェルは市販品より高濃度の漂白剤が含まれており、2週間の使用と年に2回のタッチアップで十分に白くなります。
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市販のホワイトニングストリップを歯に貼ります。過酸化物系のジェルが表面のシミを除去し、強さは製品によって異なります。数時間で効果が出るものもあれば、数日から数週間かかるものもあります。
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普段の歯磨き粉の代わりにホワイトニング歯磨き粉を使います。軽い研磨剤が歯の汚れやプラークを除去し、最大で1段階の色調改善が期待できます。他のホワイトニング方法と併用しても問題ありません。
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レモン半分の果汁とベーキングソーダ（1/4カップ）を混ぜ、綿球に付けて歯に塗ります。1分間置いた後、水でよくすすぎ、フッ素入り歯磨き粉でブラッシングします。レモンの酸がエナメルを傷つける恐れがあるため、週に1回以下にとどめましょう。
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イチゴをフォークで潰し、歯ブラシに付けて歯を磨きます。マリック酸が歯の漂白を助けますが、イチゴの糖分が虫歯の原因になるため、必ずフッ素入り歯磨き粉で仕上げてください。