あなたの歯のこの白いものは何ですか？
プラークはあなたの歯に形成される粘着性のある映画です。細菌、食物粒子、唾液で構成されています。プラークは、洞窟、歯周病、その他の歯の問題を引き起こす可能性があります。
プラークを削除する方法
柔らかい毛の歯ブラシとフッ化物の歯磨き粉で1日2回歯を磨くことで、プラークを取り除くことができます。 1日に一度歯をフロスすると、プラークを取り除くのにも役立ちます。
プラークの防止
あなたは次のようにプラークを防ぐのを助けることができます：
*健康的な食事を食べる
*甘いスナックと飲み物を制限します
*たくさんの水を飲みます
*健康診断や掃除のために定期的に歯科医に会う