スポーツ用マウスガードで作る自宅ホワイトニングトレイの作り方

歯科医院でのホワイトニングは高額です。ホワイトニング剤だけでなく、口腔の型取りやトレイ作成費用がかかり、紛失すれば交換費用も必要です。そこで、5ドル程度で手に入るスポーツ用マウスガードを使って、低コストで自宅用トレイを作る方法をご紹介します。

必要なもの

鍋に水を半分程度入れます。
コンロの火を強火にし、鍋を加熱します。
水が沸騰したら、マウスガードを両方とも入れます。
3〜5分間沸騰させます。これによりガードが柔らかくなり、歯型が取りやすくなります。
鍋から取り出し、約1分間冷まします。
ガードを口に入れ、上顎用を1分間噛みしめ、次に下顎用を同様に1分間噛みます。これで歯の形がガードに刻まれます。
ガードが完全に冷めたら、ホワイトニング液をガード内部に絞り込み、歯に装着します。ガードが大きすぎる場合は、上顎・下顎用を別々に使用してください。使用時間は歯科医師の指示に従いましょう。