黄色い歯を取り除く方法

黄色くなった歯は見た目が悪く、ケアが足りない印象を与えます。実は自然に黄色い歯もありますが、日常のケアで明るい笑顔を取り戻すことが可能です。ここでは、家庭で手軽にできる黄ばみ除去法をステップごとに紹介します。

手順

1. 1. 重曹でブラッシング

   歯ブラシを水で濡らし、重曹を少量つけて上下に動かしながら全体を磨きます。歯の表面全体をしっかりとこすり、黄ばみが残る場合は次のステップへ進みます。

2. 2. 過酸化水素でうがい

   3％の家庭用過酸化水素と水を1:1に混ぜ、口に含んで軽くうがいします。うがいしたら吐き出し、飲み込まないように注意してください。過酸化水素は市販のホワイトニング剤にも使われ、口内を清潔に保ち、歯を白くします。

3. 3. 水でしっかりうがい

   過酸化水素の残りを取り除くため、たっぷりの水で口をすすぎます。

4. 4. 通常の歯磨き

   普段通りに歯ブラシと好きな歯磨き粉で歯を磨きます。ホワイトニング効果と歯石予防が期待できる「ホワイトニング・歯石予防」タイプの歯磨き粉を使用すると効果的です。食後できるだけ毎日2回、柔らかめのブラシで丁寧に磨きましょう。

5. 5. 着色食品・習慣を避ける

   コーヒー、紅茶、タバコは代表的な黄ばみの原因です。ブルーベリー、マスタード、ザクロ、クランベリー、チョコレートなども歯を着色します。着色食品を摂取したらすぐにホワイトニング歯磨き粉で磨くか、ホワイトニングガムを噛むと黄ばみを防げます。

   詳しい対策は歯科医師に相談しましょう。