タバコのヤニ汚れを自然に落とす方法

はじめに

喫煙者は鏡を見ると歯の黄ばみやヤニ汚れに気づきます。アイルランド歯科健康財団によると、主な原因はタールの沈着です。自然に汚れを落とし、歯を白くするにはどうすれば良いのでしょうか。ジョージ・ヒューズ（別名TipKing）の著書『ベーキングソーダの賢い活用法』では、ベーキングソーダと塩の混合液を使うことが推奨されています。

必要なもの

• ベーキングソーダ
• 食塩
• 3%過酸化水素（市販のもの）

手順

1. ベーキングソーダと食塩を同量ずつ混ぜ合わせます。
2. 柔らかめの歯ブラシに取り、歯全体に優しくブラッシングします。
3. 水でよくすすいだ後、フッ素入り歯磨き粉で通常通り磨きます。
4. さらに白さを高めたい場合は、1杯（約15ml）の3%過酸化水素を1カップ（約240ml）の水に混ぜた自家製マウスウォッシュで30〜60秒うがいし、吐き出します。飲み込まないでください。