歯が敏感になる原因と対策

歯が敏感になる原因

歯がしみる原因は大きく外的要因と内的要因に分けられます。

外的要因

• 虫歯：虫歯菌がエナメル質を侵食すると、下の象牙質が露出します。象牙質は細い管（小管）を多く含み、これが歯の神経に直接つながっているため、熱・冷・甘味・酸味に過敏になります。
• 歯肉退縮：加齢や歯周病により歯肉が後退し、歯の根面が露出します。根面はエナメル質で覆われていないため、刺激に対して非常に敏感です。
• 口腔衛生不良：ブラッシングやフロスが不十分だとプラークや歯石が蓄積し、歯肉炎や歯肉退縮を引き起こし、結果として象牙質が露出します。
• 歯ぎしり（ブラキシズム）：夜間の歯ぎしりや食いしばりはエナメル質を摩耗させ、象牙質が直接刺激を受けやすくなります。

内的要因

• 歯科治療：詰め物、クラウン、根管治療などの処置が歯髄（パルプ）を刺激し、一時的にしみることがあります。
• 特定の薬剤：抗うつ薬や抗ヒスタミン薬などが唾液分泌を抑制し、口腔が乾燥すると象牙質が露出しやすくなります。
• 全身疾患：糖尿病や自己免疫疾患など、血糖コントロールや免疫状態が影響し、歯の感受性が高まることがあります。

歯のしみを和らげるには

歯科医師に相談すれば、原因に応じた最適な対策を提案してもらえます。

歯のしみ予防のポイント

• 柔らかめの毛先の歯ブラシと、しみ止め歯磨き粉で1日2回のブラッシング。
• 毎日1回のフロッシングで歯間のプラークを除去。
• 砂糖の多い食品・飲料の摂取を控える。
• 十分な水分補給で口腔内を潤す。
• 定期的に歯科医院で検診・クリーニングを受ける。
• 歯ぎしりがある場合は、ナイトガードを装着する。