歯の汚れを減らす方法

コーヒーや紅茶、ニコチン、一貫性のないブラッシングの習慣などの温かい飲み物は、恥ずかしい汚れにつながります。これらの汚れは、エナメル質に見事な粘り強さでしがみついていますが、永続的である必要はありません。数分と少し警戒することは、これらの汚れを減らすのに役立つので、自己意識なしに再び世界に直面することができます。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉のホワイトニング
• 歯科用フロス
• イチゴ
• 重曹
• クランチフルーツと野菜

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手順

1. • 1

     毎日2回歯を磨きます。歯をきれいに保つことは、汚れを遠ざけることの主な部分です。ホワイトニング機能を備えた歯磨き粉を使用します。ブラッシングする前にフロスも歯の間に閉じ込められた食べ物や破片を取り除きます。これも染色につながる可能性があります。

   • 2

     小さじ1で1つのイチゴをマッシュアップします。ソーダを焼いて、この自家製のペーストで毎日歯を磨きます。この組み合わせは、高価なキットを購入することなく歯を漂白するのに役立ちます。

   • 3

     毎日、カリカリの果物や野菜を食事に紹介してください。リンゴ、ニンジン、セロリはすべて、噛むときに歯からフィルムを静かに取り除くことで、歯をきれいに保つのに役立ちます。

   • 4

     食品粒子を排除するために、各食事の後に口をすすいでください。あなたの口のすべての領域に到達するために周りの水を揺さぶります。これは、ブラッシングできないときに口をきれいに保つための簡単で簡単な方法です。