はじめに

現代の鎮痛薬が普及する以前、人々は圧力ポイントを使って歯痛を和らげていました。ここでは、誰でも簡単にできる5つのセルフマッサージ手順をご紹介します。

手順

  1. ステップ 1

    指先を耳の穴の前に当て、顎を開いてできる隙間を探します。その隙間の中を軽く押すと、顎にチクチクとした感覚が走ります。これにより、歯痛の原因となる神経が一部麻痺します。

  2. ステップ 2

    指を耳のすぐ下、頭とつながる部分に置きます。耳たぶの後ろの隙間が広がるので、その中を押してください。耳と頭側面にしびれが広がります。

  3. ステップ 3

    顎の骨に沿って下へ、外側の目の端の真下まで線をたどります。顎骨の内側の縁にあるポイントを上向き・外側へ押すと、口全体がしびれます。

  4. ステップ 4

    頬骨の上へ指を移動させ、頬骨の裏側をたどり、前を向いたときに目の球のすぐ下にある点を探します。その点を上向き・内側へ押すと、顔全体、特に上顎がしびれます。

  5. ステップ 5

    頭を離し、アキレス腱（ふくらはぎとかかとをつなぐ隆起）を見つけます。アキレス腱の中央部の両側、隆起と足首の骨の間のくぼみに指を当てます。この圧力により、体が歯痛から注意をそらします。