虫歯の原因となる酸はどこから来て、どのようにそれを防ぐことができますか？
虫歯を引き起こす酸は、あなたの口の中に住む細菌によって生成されます。これらの細菌はあなたの食物の中の糖を食べ、彼らがそうであるように、彼らはあなたの歯にエナメル質を溶かすことができる酸を生成します。
虫歯を引き起こす一般的な細菌のいくつかは次のとおりです。
ストレプトコッカスミュータン
lactobacillus acidophilus
Bifidobacterium bifidum
Propionibacterium acnes
これらの細菌は、定期的にブラシやフロスをしないと歯に形成される粘着性のフィルムであるプラークにあります。プラークには、食品粒子と唾液も含まれており、細菌の成長を助長する環境を作るのに役立ちます。
どうすれば虫歯を防ぐことができますか？
虫歯を防ぐためにできることはたくさんあります。
フッ化物の歯磨き粉で1日2回歯を磨きます。 フッ化物は、歯を強化し、腐敗に対してより耐性を高めるのに役立ちます。
1日1回歯をフロスします。 フロスは、歯ブラシが届かない歯の間からプラークと食物の粒子を除去するのに役立ちます。
甘い食べ物や飲み物を避けてください。 甘い食べ物や飲み物は、酸を生成するために必要な燃料で口の中で細菌を提供します。
たくさんの水を飲みます。 水は、歯から食物粒子や細菌を洗い流すのに役立ちます。
健康診断と清掃については、定期的に歯科医をご覧ください。 歯科医は、歯が深刻になる前に、歯の問題を特定して治療するのに役立ちます。
これらのヒントに従うことで、歯を腐敗から守り、笑顔を健康で美しく保つことができます。