親知らず抜歯後3日目に食べられるものは？

親知らずを抜いた後は、傷口の治癒を助けるために刺激が少なく、噛む負担が軽い食事を選びましょう。以下は、抜歯後3日目におすすめできる食品例と食べ方のポイントです。

柔らかい食事例

噛みやすい食べ物

• アップルソース
• マッシュポテト
• アボカド（つぶして）
• ヨーグルト
• スクランブルエッグ

スープ（こしこしまたはブレンダーで滑らかにしたもの）

• チキンヌードルスープ
• 野菜スープ

スムージー

• フルーツスムージー（種なし）
• プロテインシェイク

柔らかく炊いた穀物・パスタ

• オートミール
• ご飯（柔らかめに炊く）
• パスタ（十分に柔らかく茹でる）

乳製品

• 牛乳
• アイスクリーム（溶かしても可）
• プリン

たんぱく源

• ひき肉（よく火を通す）
• 白身魚（柔らかく調理）
• 豆腐
• レンズ豆（柔らかく煮る）

食事のポイント

• 食べ物や飲み物は必ず冷ましてから摂取し、刺激を抑える。
• 小さな一口から始め、優しく噛んで抜歯部位に過度な圧力をかけない。
• ストローの使用は避ける。吸引が血餅を外す原因になる。
• 十分な水分補給は大切だが、酸性の飲料（例：オレンジジュース）は控える。
• 歯科医や口腔外科医の指示に従い、個別のアフターケアプランを守る。

回復の速度は個人差があります。疑問や不安がある場合は、必ず担当医に相談してください。