ヤム抽出物で体重を減らす方法
ヤム抽出物のマーケティング担当者は、野生ヤムはホルモン療法の自然な代替品として使用できると主張します。これは、乳がんのリスクを低下させ、性欲を高め、エネルギーとスタミナを増やし、女性が体重を減らすのに役立ちます。これらの主張は、ヤムがデヒドロエピアンドロステロン、またはDHEAの自然な供給源であることに基づいています。 DHEAは、副腎によって生成されるホルモンです。さまざまな生物学的プロセスに関与しています。 DHEAは実験室でヤムから抽出されますが、これが人体で自然に起こる証拠はありません。国立衛生研究所のウェブサイトMedlinePlusによると、ヤム抽出物に関連する健康請求を実証するための証拠が不十分であり、それを服用しても体内のDHEAレベルは増加しません。ただし、体重を減らすためにヤム抽出物を使用することを選択した場合、成功の可能性を高める簡単な指示がいくつかあります。
手順
-
- 1
ヤム抽出物の評判の良いソースを選択してください。自然療法はしばしば規制されておらず、実際の成分は宣伝されているものと異なる場合があります。
- 2
ヤムエキスサプライヤーによって提案された投与量に固執し、使用する前に薬剤師または医師に相談してください。大多数の大人にとっては安全ですが、大量に消費すると嘔吐を引き起こす可能性があります。
-
- 3
食事強化物質の使用と定期的な運動を組み合わせます。 1日30分、週5〜7日は、体重を減らすのに役立つことに長い道のりを歩むでしょう。
- 4
脂肪の多い食べ物を減らします。ヤムス、パスタ、パンなどの澱粉質の食品を追加するために、高カロリーの脂肪質の食品の通常のサービングを交換してください。
