あなたが落ち込んでいるかどうかを知る方法

悲しいことと臨床的に落ち込んでいることには違いがあります。 うつ病があるかどうかを判断するためのいくつかのアイデアがあります。

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手順

1. • 1

     悲しいと臨床的に落ち込んでいることには違いがあります。 SADという用語は、あなたが悲しむと思われる特定の状況に関連しています。 たとえば、誰かが死ぬ、パートナーとの議論など。

   • 2

     一方、特定のストレッサーなしではうつ病を経験することができます。 また、ストレッサーに由来することもありますが、極端な悲しみの感情は、予想されるものとは長く続きます。 たとえば、誰かが死んだ後に悲しいと感じるのは普通です。 9か月後、朝に起きることができない場合、頻繁に泣くなど、うつ病と見なされます。

   • 3

     以下は臨床的うつ病の症状です：
     悲しみの永続的な感情/>集中するのが難しい、タスクにとどまる、またはタスクの終了
     決定を下すのが難しい
     メモリ
     疲労またはエネルギーの喪失
     罪悪感、絶望的、または価値のない
     自殺または死の考え

   • 4

     1か月以上にわたって上記の3つ以上を経験した場合、評価のために専門家の助けを求めることをお勧めします。

   • 5

     まだわからない場合は、以下は無料のオンラインうつ病スクリーニングを提供するウェブサイトです。

   • 6

     うつ病は、薬物および/または治療で治療することができます。
     薬の精神科医またはカウンセリングまたは治療のセラピストとの予約を設定します。

   • 7

     オンライン療法も役立ちます。 詳細については、www.onlinetherapyclinic.netにアクセスしてください。