妊娠するのに最適な時間を計算する方法

妊娠するのに最適な時期を計算することは、親になりたい人にとって非常に重要な仕事です。このタスクは、受胎を避けたい場合にも重要です。このタイプの計算を実行することは、排卵の時間を決定する問題です。女性が排卵すると、卵巣が卵を放出します。これは卵を受精させることができる時期です。つまり、受胎が起こることがあります。複数の戦略を使用して、妊娠するのに最適な時期を把握できます。

<ヘッダー>

必要なもの

• カレンダー
• 基底体温度温度計
• 基底体温度チャート

もっと見せてください

手順

1. • 1

     個人的な月経周期を追跡するために、数ヶ月連続で期間を開始する日をマークしてください。

   • 2

     通常の排卵時に推定するために、期間の初日から14日後に数えます。排卵は通常、サイクルの12日目から16日目の間に発生します。

   • 3

     頸部粘液の変化に注意してください。より多くの膣分泌物に気づいた場合、より伸縮性のある粘液とともに、排卵している可能性があります。

   • 4

     腹部の感じ方の変化に注意してください。一部の女性は、排卵時に下腹部の片側またはもう一方の側に痛みを感じます。

   • 5

     基底体温温度計を使用して体温を確認してください。このタイプの温度計は、より正確な増分で温度を測定します。ベッドから出る前に、朝に最初に体温を取ります。毎朝数か月間これを行い、基底体温チャートで温度を追跡します。毎月のある時点で、温度がわずかに上昇している（0.5〜1.6度）に気付くはずです。あなたの最も肥沃な期間は通常、この温度上昇の2〜3日前です。