赤ちゃんの労働を促すためにやるべきこと

妊娠の終わり近くに、あるいは期日を渡して労働の兆候がないかもしれないので、プロセスをスピードアップするためにいくつかの自然誘導方法を試してみることができます。あなたの体が準備ができるまであなたの労働は始まりませんが、子宮頸部を熟し、赤ちゃんをその位置に移動させ、あなたの体を労働のために準備するためにできることがいくつかあります。自然誘導方法は、体が準備ができていて子宮頸部が熟している場合にのみ機能します。医師から承認を受けた後、これらの方法のいくつかを試すことは、あなたの体を準備するのに役立ちます。彼らはすぐに労働を誘発しません。

1. 動き回る

   • 歩くことと直立することは、子宮頸部に圧力をかけ、拡張するのに役立ちます。簡単にハイキングしたり、テレビを見たりモールを歩き回っている間、出産ボールを跳ね返します。スイングやバウンスなどの動きは、赤ちゃんが所定の位置に落ちるのに役立つので、公園に旅行してスイングを振ったり、車に乗ってでこぼこの乗り心地を持ってください。シンプルなヨガの位置とストレッチは、あなたの体を労働のために準備するのにも役立ちます。軽量運動が医療提供者によって承認されている限り、この方法はあなたの筋肉を強化し、労働の準備のためにあなたの体を緩めます。自然誘導方法としての動きは、赤ちゃんが所定の位置にあり、子宮頸部に圧力をかけている場合にのみ機能します。

   親密になります

   • あなたのパートナーと親密であることは労働を誘発することができます。乳首刺激は、あなたの体の天然のオキシトシンを放出し、子宮が収縮します。また、自分の乳首を刺激したり、母乳ポンプを使用したりすることもできます。性交をすると、子宮頸部を柔らかくするプロスタグランジンが解放され、オルガスムがある場合、オルガスムは収縮を開始できます。また、セックスが不可能であろうと不快である場合、自分でオルガスムを持つことを選択することもできます。性交が妊娠にとって安全であることを確認するために、医師に確認してください。セックスとオルガスムは、労働を自然に誘発する最も効果的な方法の1つですが、アドバイスされてください。常にすぐに労働力を促すとは限りません。成功していない場合は、もう一度もう一度お試しください。

   あなたの食事を盛り上げます

   • 辛い食べ物は労働を始めることが知られています。スパイシーな食品は腸を刺激し、収縮を引き起こす可能性があります。レッドラズベリーリーフティーやシナモンスティックなどのお茶は、労働に備えて熟成し、子宮頸部を熟して調子を整えることができます。パイナップルは、子宮頸部を熟すのにも役立つことが知られています。一部の母親は、彼らの労働を引き起こしたのは特定の食物であると誓いますが、彼らの主張を支持する科学的証拠はありません。

   ハーブとオイル

   • 労働を刺激すると言われているいくつかの天然のハーブは、黒いコホッシュと青いコホッシュです。どちらも収縮を強化することが知られています。ハーブを試して労働を誘発するときは注意してください。使用する前に医学的なアドバイスを求めることをお勧めします。イブニングプリムローズやヒマシ油などのオイルは、労働力の誘発にも役立つ可能性があります。ヒマシ油は強力な下剤であり、腸を刺激することで収縮を引き起こす可能性があります。ヒマシ油の使用は、赤ちゃんが羊膜嚢の胎便を通過させる可能性があるため、物議を醸しているため、感染につながる可能性があります。イブニングプリムローズオイルは子宮頸部に適用して熟成します。