妊婦の呼吸法を含む方法

出産教育のいくつかの方法は、労働の痛みを制御する方法として呼吸技術を強調しています。これらのいくつかは、この記事で取り上げられています。米国妊娠協会は、分娩中の模様の呼吸を「可能な数の可能な速度と深さで呼吸する」と定義しています。

1. ラマゼ

   • Lamazeは、労働中の呼吸技術を考えるとき、人々が考える最初の名前です。ただし、Lamaze InternationalのWebサイトによると、Lamazeクラスは本日、リラクゼーションと呼吸を、分娩中の痛みを制御する1つの方法として、出産位置、さらには必要に応じて硬膜外の使用方法として使用しています。

   Bradley Method（または、夫が出産を指導した）

   • Bradley Method（または夫の出産）は、夫と妻の両方が労働と出産に対処するための最良の方法を教えていることを教えることを特徴としています。このクラスには、呼吸技術と、これらの技術や労働を制御する他の方法を通じて妻をコーチするための夫がどのようにしているかに関する広範な情報が含まれています。

   モンガン法（催眠術）

   • モンガン法（または催眠術）は、出産の一部として自己催眠を使用する出産の方法です。この方法のウェブサイトには、「...あなたはトランスや睡眠に陥ることはありません。あなたが経験することは、あなたが本や映画に夢中になっているとき、または火を見つめているときに起こる空想、または焦点に似ています」と述べています。もちろん、リズミカル呼吸は催眠の主要な要素であるため、呼吸指示はモンガン法の主要な要素になります。

   出生前ヨガのクラス

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     出生前ヨガは、母親がリラックスするのに役立ちます。

     出生前のヨガのクラスも、母親の間で非常に人気があります。 BabyCenterは、出生前のヨガを「妊娠中や出産中に非常に役立つさまざまな種類のヨガの呼吸、ストレッチ、瞑想」と説明しています。