妊娠初期に避ける食品

妊娠の始まりはエキサイティングな時間になる可能性がありますが、それは別の人間に安全で健康的な環境を提供する責任があります。すべての女性とすべての妊娠はユニークですが、妊娠の最初の妊娠中に避けるのが賢明な食物がいくつかあります。胎児は、妊娠の4〜10週目に多くの重要な発達プロセスを経ているため、この期間中に潜在的な健康リスクを避けることが特に重要です。

1. アルコール

   • もちろん、アルコール飲料は、妊娠初期だけでなく、妊娠全体で避けるべきです。妊娠中のアルコール消費は、胎児のアルコール症候群を引き起こす可能性があります。これは、成長遅延、神経学的欠陥、顔面変形を特徴とする状態です。アルコールを成分として使用する食品を調理すると、アルコール含有量が元のアルコール含有量の5％に減少します。一般的に、調理時間が長くなり、皿が攪拌されるほど、皿が食べられるとアルコールが少なくなります。

   カフェイン

   • いくつかの大きな一杯のコーヒーは、妊娠初期の疲労に対抗するもののように思えるかもしれませんが、妊娠中のカフェインが多すぎると良い考えではないかもしれません。カフェインの消費は、流産のリスクの増加と出生時体重の減少と関連している可能性があります。カフェインはまた、妊娠中に特に重要な鉱物である鉄の吸収を妨げ、カフェインは利尿薬として作用します。カフェインを含む食品には、コーヒー、紅茶、ソフトドリンク、ホットチョコレートなどの飲み物が含まれます。カフェインを含む食品には、チョコレートといくつかのエネルギーバーやエネルギーキャンディーが含まれます。

   食品毒リスク

   • 一部の食品は、食中毒を引き起こす可能性のある微生物による汚染のリスクをもたらします。これらの1つはイスタリア細菌です。アメリカの妊娠によると、イスタリアは胎盤を渡る能力があり、「赤ちゃんに感染する可能性があり、感染または血液中毒につながる可能性がありますが、これは生命を脅かす可能性があります。」リステリアのリスクである食品には、デリ肉が含まれます。スモークシーフード;ブリー、フェタ、カマンベール、ロックフォートなどのソフトチーズ。低温殺菌されていない牛乳と冷蔵パテまたは肉のスプレッド。また、生肉、生の卵、生の貝は、大腸菌菌、トキソプラズマ症、サルモネラで汚染される場合があります。貝類の場合、赤い花に関連するものなど、有毒な藻類に汚染されるリスクもあります。

   重金属

   • 水銀などの重金属は、発達の遅延と脳の損傷に関連しています。サメ、メカジキ、キングマッケレル、タイルフィッシュなどの魚はすべて高レベルの水銀に関連しています。

   朝の病気に敏感な食品

   • 最初の妊娠中に経験したつらい病気の程度とそれを引き起こす食品は、それぞれの女性に固有のものです。朝の病気の一般的なトリガーには、スパイシーな食べ物、玉ねぎ、キャベツ、カリフラワー、コーヒーなどの強力な香りの食べ物、ソーセージ、揚げ卵、フライドポテトなどの消化が遅い高脂肪食品などがあります。